▲做愛的好處多多，兼具愛與品質才是最完美的。



性愛不僅讓兩人促進感情和諧、創造幸福下一代，更能保持身體健康，若已有段時間停止性愛，身體將產生你意想不到的變化。有研究發現，若先前有過性行為，但現在已停止，人體會更容易失望及沮喪。國外網站《》也提出9項當你停止性愛時，可能帶來的後果與影響。

停止做愛後會出現的9個現象：

1.陰道真的會緊縮嗎？
陰道是否會緊縮，與性愛次數、性伴侶的數量沒有關係！若自己因為想讓陰道更緊實而停止做愛，就像個都市神話，建議還是多做點凱格爾運動比較實在。

2.男性更容易有勃起功能障礙
有些人認為，禁慾一陣子會讓男人更有「性」趣？但其實正常且適量的性愛，才是維持男人勃起的重要因素。若久久不用，就會像生鏽一樣不實用了。有研究指出，定期的射精可預防「前列腺癌」，說明多做愛仍是件好事。

▼禁慾可能會讓男性陰莖變得不實用。（示意圖／記者李鍾泉攝）

3.免疫系統變差
性生活不但可以促進血液循環還能增強免疫功能，所以若長時間不做愛，可能讓你更容易生病或是出現感染情況。

4.性慾降低
這點讓許多人感到訝異！常常做愛會覺得「膩」，所以有些人反而想透過禁慾的方式重新點燃慾火。但有專家認為，荷爾蒙也會隨著時間的推移而減少其反應機制。

▼不做愛也會減少荷爾蒙的反應機制。


5.壓力變大
有些研究發現，沒有正常性交的人，一般的血壓值比正常性愛的人來得高。

6.心血管健康受到影響
良好的性生活與心血管健康有密切的關連，做愛是一種很棒的有氧運動，能促進血液循環；而無性生活則會降低體內荷爾蒙與血液中的含氧量，所以已有段時間沒有愛愛的你，千萬別忘記多做有氧運動。

7.需要較長時間達到濕潤
事實證明，有規律的性生活基本上是調整性器官的一種方式，若一段時間缺乏性器官的刺激，往後它們會需要更長的時間才能被啟動。

▼一段時間缺乏性器刺激，往後需要更長的時間才能被啟動。


8.降低尿道感染及罹患性病機會
終於來了個不做愛所帶來的好消息！尤其是性病更不用說。由於女性尿道短，因此在性交時容易造成細菌移轉，但事實上，尿道感染也並非都從性行為中產生。

9.無法變得更聰明
科學家已證實，性行為能提升大腦裡海馬體神經細胞的生長；而相反的，若你禁慾會讓大腦停止成長。所以，多做愛多健康！兼具愛與品質的性愛，才是最美好的。

次數不是問題，最重要的是品質啊～
正常的「活動」下身心才會比較放鬆！！但還是要適量比較好...